高血壓可以說是我們最熟知的慢性疾病之一。我國最近發(fā)布的高血壓指南指出，家庭自測(cè)血壓也可以作為高血壓的診斷依據(jù)，對(duì)此，太原市第二人民醫(yī)院老年病科主任李旭紅表示：“大家要重視在家測(cè)量血壓?！?/p>
李旭紅介紹，作為威脅老年人健康和生命的主要疾病之一，隨著年齡的增加，高血壓患病率會(huì)增加?！斑€有一個(gè)更重要的因素是不良的生活習(xí)慣，比如吸煙、超重肥胖、不運(yùn)動(dòng)、生活不規(guī)律、熬夜、飲食高脂高鹽，或者有高脂血癥、糖尿病，這些不良的生活習(xí)慣或者危險(xiǎn)因素，也會(huì)使高血壓的患病率大大增加。”李旭紅說
李旭紅表示，在以往對(duì)高血壓患者的管理中，醫(yī)生都會(huì)提到要養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣，最近發(fā)布的“家庭自測(cè)血壓也可以作為高血壓的診斷依據(jù)”對(duì)普通高血壓患者來說，就有著非常好的指導(dǎo)意義。
在家怎么測(cè)血壓，要注意什么？她提出了自己的一些建議：首先，要選擇正規(guī)的血壓計(jì)。只要是符合國家認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)，都是非常好的選擇?！霸跍y(cè)量血壓時(shí)，情緒要保持穩(wěn)定，測(cè)血壓前半小時(shí)不喝濃茶、咖啡。”她說，可以在相對(duì)安靜的環(huán)境下坐下歇5分鐘后再測(cè)量血壓。
測(cè)量血壓的姿勢(shì)也非常重要。標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)應(yīng)該是坐直后把右側(cè)胳膊伸出來，放在桌上，把袖帶綁在肱動(dòng)脈上方大概5厘米的地方，不要過緊也不要過松，保持垂直的位置進(jìn)行測(cè)量。另外，在測(cè)血壓時(shí)，可能每次測(cè)量的結(jié)果不完全一樣，所以建議大眾最好測(cè)量3次，取平均值來進(jìn)行記錄?！叭绻鷦傆眯碌乃幬?，可以連續(xù)測(cè)量7天血壓，如果血壓相對(duì)比較穩(wěn)定，可以改為一周測(cè)2次，將每次的血壓數(shù)據(jù)記錄下來，就診時(shí)拿給醫(yī)生，給醫(yī)生提供詳細(xì)的數(shù)據(jù)，可以更好地觀察、判定、調(diào)整藥物治療的方案和效果。”她說。
需要特別提醒的是，現(xiàn)在高血壓患者年輕化趨勢(shì)越來越明顯。據(jù)她了解，在省城幾家醫(yī)院的高血壓門診中，大概超過兩成都是比較年輕的患者，大部分都是因?yàn)殚L期精神緊張、生活飲食不規(guī)律等情況造成的?！氨M管有不少醫(yī)生一再強(qiáng)調(diào)高血壓診療的重要意義，目前仍有部分患者，尤其是年輕患者不能及時(shí)知曉自身血壓升高，未能規(guī)范診治，導(dǎo)致更嚴(yán)重的心腦血管疾病及其并發(fā)癥的增多?！崩钚窦t說。她建議廣大青年朋友一定要積極改善生活方式，同時(shí)主動(dòng)篩查、盡早治療，把高血壓扼殺在萌芽之中。
山西晚報(bào)記者 張夢(mèng)瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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